说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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