烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加(jiā)。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和(hé)营(yíng硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗)养(yǎng)物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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