当我(wǒ)们存在(zài)情(qíng)绪问题(tí)的时候，我们首先想(xiǎng)到的做法就是控制情(qíng)绪，压制自(zì)己的情(qíng)绪，不管是因为(wèi)什么事情引起(qǐ)的问题，最重要的就是要控制情(qíng)绪。

　　每次(cì)需要控制(zhì)的(de)情(qíng)绪都是消极的(de)情绪(xù)，很少会有(yǒu)人时候，我们(men)需(xū)要控制一下(xià)自己(jǐ)的积极情绪。

　　因为在人们的意识里，消极情绪是不好的东西，因(yīn)此想(xiǎng)方(fāng)设法去(qù)消(xiāo)除、去回避。

　　当孩子(zi)发脾气的(de)时候，我们都是会(huì)和孩子说："你不要(yào)发(fā)脾(pí)气了(le)，先(xiān)冷静一下。

　　"在这(zhè)里指的冷(lěng)静(jìng)是先将情绪(xù)压下去，但是(shì)并没(méi)有(yǒu)将情绪消化(huà)掉，也就是我们平常所说的"治标(biāo)不治本"。

艾利斯情(qíng)绪的abc理论是什么

　　艾利斯情(qíng)绪(xù)的abc理(lǐ)论是(shì)认为激(jī)发事件A只是(shì)引发情绪和行为后果C的间接原因，而引(yǐn)起C的直接原因则(zé)是个体对激发事件A的(de)认知和评(píng)价而产(chǎn)生的信念B，即人(rén)的消极情绪和行(xíng)为障碍结果(guǒ)（C），不是由于某一激(jī)发(fā)事件(jiàn)（A）直(zhí)接(jiē)引发的，而是由于经受(shòu)这(zhè)一事(shì)件(jiàn)的个(gè)体对它不正确的认(rèn)知和(hé)评(píng)价所产生的错误(wù)信念（B）所(suǒ)直接(jiē)引起。

　　错误信(xìn)念(niàn)也称(chēng)为(wèi)非理性(xìng)信念(niàn)。

　　通常人们会认为(wèi)诱(yòu)发事件A直接导(dǎo)致了人的情(qíng)绪和行为(wèi)结(jié)果C，发生了什么事就引(yǐn)起(qǐ)了什么情绪(xù)体验。

　　然而，你有没有发(fā)现同样一件事，对不(bù)同的人，会引起不同的情绪(xù)体(tǐ)验。

　　同(tóng)样是报考英语六级，结果两个人(rén)都没(méi)过。

　　一(yī)个人(rén)无所谓，而另一(yī)个人却伤心欲绝。

　　情绪(xù)ABC理论的创始者埃利斯认为：正(zhèng)是(shì)由于人们常有的(de)一些不合理的信念才(cái)使我们产生情绪困扰。

　　如果这些不合理的信念存(cún)在(zài)久(jiǔ)而(ér)久之，还会(huì)引起情绪障(zhàng)碍。

　　情绪ABC理(lǐ)论中(zhōng)：A表(biǎo)示诱发性(xìng)事件(jiàn)，B表(biǎo)示个体针对此(cǐ)诱发性事件产生的(de)一些信念，即对(duì)这(zhè)件(jiàn)事的一些看法、解释。

　　C表示自己(jǐ)产生的情绪和行为(wèi)的结果。

　　什么(me)是艾里斯ABC理论(lùn)？是艾里(lǐ)斯ABC理论：情绪ABC理论是由美国(guó)心理学家艾里斯创(chuàng)建的。关于什么是艾里斯ABC理论以及什么(me)是艾里斯abc理(lǐ)论的基础，艾里斯(sī)abc理(lǐ)论是指，在艾里(lǐ)斯的abcd理论(lùn)中b是指(zhǐ)什么，艾利斯abc理论的具体内容，艾利斯abc理论观点等(děng)问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答案：

艾里斯abc理论提出的时间

　　艾里斯abc理论提是19世纪(jì)50年代提(tí)出的。

　　abc理论是19世纪50年(nián)代(dài)由美国(guó)心理学家(jiā)埃利斯提出的。

　　该理论中A指与情(qíng)感(gǎn)有(yǒu)关(guān)的诱发事件(jiàn);B指(zhǐ)人对(duì)此(cǐ)所形成的信念;C指(zhǐ)个人对诱(yòu)发事(shì)件所(suǒ)产生的情绪与行为(wèi)的(de)反应(yīng);即人的消(xiāo)极(jí)情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件(jiàn)(A)直接(jiē)引发的，而是由于(yú)经受这一(yī)事件的个体对它不正确(què)的认知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起(qǐ)。错误信念也(yě)称(chēng)为(wèi)非理性信念(niàn)。

　　埃利斯基于(yú)ABC理论(lùn)的合理情绪疗法

　　1、人既(jì)可以是(shì)有理性的(de)、合(hé)理的(de)，也可(kě)以是无理性(xìng)的、不合(hé)理的(de)。当人们按照理性去思维(wéi)、去行(xíng)动(dòng)时，他(tā)们就会(huì)很愉(yú)快、富有竞(jìng)争精神及行动有成效。

　　2、情绪是伴(bàn)随人们的思(sī)维而(ér)产生的，情绪上或心(xīn)理上的困扰是由(yóu)于不合理的、不(bù)合逻辑(jí)思维所造成。

　　3、人具(jù)有一种生物学和(hé)社会学的倾向性，倾向(xiàng)于其在有(yǒu)理性的合理(lǐ)思维(wéi)和无理性的(de)不合理思维。即任何人都不可避免(miǎn)地具有或多或(huò)少的不合理思(sī)维(wéi)与(yǔ)信念。

　　4、人是有语言的动(dòng)物(wù)，思维借(jiè)助于(yú)语言而(ér)进行(xíng)，不断地(dì)用内化语言重复某种不合理的信念，这(zhè)将导(dǎo)致(zhì)无法排解(jiě)的情绪困(kùn)扰。

什么是艾里斯ABC理论

　　是艾里斯ABC理论：情绪(xù)ABC理论(lùn)是由(yóu)美国心理学家(jiā)艾里(lǐ)斯创建的。在这(zhè)里的"ABC"分别指的是激(jī)发(fā)事件(jiàn)A(activatingevent）只(zhǐ)是引发情绪和行为后(hòu)果C(consequence）的间接(jiē)原因，而引(yǐn)起C的直接原(yuán)因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念(niàn)B(belief）的(de)。

　　理论是(shì)人们在某一(yī)活动领域里(如自然科(kē)学与社会(huì)科学)中联(lián)系实(shí)际，推演出来的概念（或原理），经过对事物的长期观(guān)察与总结，由表及里(lǐ)，去伪(wěi)存真，进行(xíng)归纳再进(jìn)行逻辑证明，得到对某一(yī)事(shì)物规(guī)律性、关键因素的‘提取’而形成的(de)一(yī)套(tào)简化的、描述事物演变过程的客观规律的‘映射为信息’的、模型。

情绪ABC理(lǐ)论

　　情绪(xù)ABC理论是由美国心理学家艾里斯创建的。

　　在这里的"ABC"分别指的(de)是激发事件A(activating event）只(zhǐ)是引发情绪(xù)和行为后果(guǒ)C(consequence）的间(jiān)接原因，而引起C的直接原因(yīn)则是个体对激发事(shì)件A的认(rèn)知和评价而(ér)产生的(de)信念B(belief）。

　　在孩(hái)子的(de)情绪问(wèn)题中，"认(rèn)知B"是(shì)最重要的，也就是对引(yǐn)发情(qíng)绪问题的事件的看法。

　　因为(wèi)自己(jǐ)的看法对自己(jǐ)的情绪产(chǎn)生(shēng)直接的(de)作(zuò)用，也会(huì)间接影响(xiǎng)事(shì)件的结(jié)果。

　　因此在(zài)孩子(zi)有情绪问(wèn)题的(de)时候，最重要(yào)的是要让孩子(zi)有(yǒu)正确(què)的"认知B"，这会直(zhí)接影响孩子的情绪问题的解决。

　　孩(hái)子情绪(xù)不佳的时候，我们要让孩(hái)子(zi)明白(bái)自己(jǐ)是因为(wèi)什么事(shì)情而(ér)产生(shēng)的这些情绪，从而经过(guò)分析来(lái)接(jiē)受自己的(de)情绪，将情绪问题彻底解决。

对于(yú)情绪(xù)，是该控制还是(shì)该接受呢(ne)？

　　对于情绪问题，无论是大人还是孩(hái)子，都是一定会经(jīng)历过的事情，并且我们都不希(xī)望自己总(zǒng)是存在(zài)情绪问(wèn)题，因为(wèi)每次(cì)存在情绪问题都(dōu)会让我们觉得心情不好(hǎo)。

　　当我们存在情绪问(wèn)题的(de)时候，我们首先想到的做法就是控制情绪(xù)，压(yā)制自己(jǐ)的(de)情绪(xù)，不管是因为(wèi)什么事情引起(qǐ)的问题，最重要的就是要控(kòng)制(zhì)情绪。

　　每次(cì)需要控制的(de)情绪都是消极的情绪(xù)，很少会有人时(shí)候，我们需要控制一下自己的积极情绪(xù)。

　　因(yīn)为在人们的(de)意识里，消极(jí)情绪是不好的(de)东西，因此想(xiǎng)方设法去(qù)消(xiāo)除、去回避。

　　当孩子发脾气(qì)的时(shí)候(hòu)，我们都是会和孩子说："你不要(yào)发脾(pí)气了，先冷静一(yī)下。

　　"在这(zhè)里(lǐ)指的冷静是先(xiān)将情绪(xù)压下去，但是并没有将(jiāng)情绪消化掉，也(yě)就是(shì)我们平(píng)常所(suǒ)说(shuō)的"治标不(bù)治本"。

艾(ài)利斯情绪的abc理论是什么

　　艾利斯情(qíng)绪的(de)abc理论是认为激发事(shì)件(jiàn)A只是引发情绪和行为后果C的间(jiān)接原(yuán)因，而引起(qǐ)C的(de)直接原因则是个体(tǐ)对(duì)激发事件A的认知和评价而产生的(de)信念B，即人的(de)消极情绪(xù)和行(xíng)为障碍(ài)结果（C），不(bù)是由于(yú)某一激(jī)发事件（A）直(zhí)接引发的，而是由于经受这(zhè)一事件的(de)个体对它(tā)不正确(què)的认知(zhī)和评价所产生的(de)错误信念（B）所直接引(yǐn)起。

　　错误信念也称(chēng)为非(fēi)理性信念。

　　通常人们会认为(wèi)诱(yòu)发事件A直(zhí)接(jiē)导致了人的情绪和行为结果C，发(fā)生了(le)什么事就引起(qǐ)了什么情绪体(tǐ)验。

　　然而，你有没有发现同样一件(jiàn)事，对不同的人，会(huì)引起不同的情(qíng)绪体验。

　　同样是(shì)报考英语六级，结果两个(gè)人都没过(guò)。

　　一(yī)个人无所谓，而(ér)另一个人(rén)却伤心(xīn)欲绝。

　　情绪(xù)ABC理论的创(chuàng)始者埃利(lì)斯认为：正是由于人们(men)常(cháng)有(yǒu)的一些不合理的信念才使我们(men)产生情绪困(kùn)扰。

　　如果这些不(bù)合理的信念存(cún)在(zài)久而久之(zhī)，还会引起情绪(xù)障碍(ài)。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发性事(shì)件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这(zhè)件(jiàn)事的一些看法、解释。

　　C表示自己产生的(de)情(qíng)绪和行为的结果。

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